Wat is ZwangerFit® en/of MamaFit?

Een pufcursus? Echt niet!

Wil je tijdens je zwangerschap graag fit en gezond blijven? Of ben je net bevallen en wil je weer snel en verantwoord actief worden en doe je dit graag onder deskundige begeleiding? Dan is Zwangerfit en/ of Mamafit iets voor jou!

ZwangerFit®   en /of Mamafit is een eigentijdse, actieve vorm van begeleiding tijdens en na de zwangerschap gegeven door hierin gespecialiseerde bekkenfysiotherapeuten. Ook bij klachten zoals bekkenpijn, rugpijn of incontinentie tijdens of na de zwangerschap is ZwangerFit®   en /of Mamafit de passende training.

Waarom?

Door te sporten, bouw je conditie en spierkracht op. Veel klachten die tijdens de zwangerschap ontstaan, kunnen door sporten onder begeleiding minder worden en zelfs helemaal verdwijnen. Vrouwen die fit zijn kunnen de bevalling beter aan en herstellen sneller na de bevalling. Ook werk je ernaartoe om nadien beter in te stromen in je reguliere sport(lessen).

Inhoud

Het bewegingsprogramma bestaat uit actieve lessen, ondersteunt door muziek. Wekelijks wordt geoefend aan het behoud/herstel van conditie, kracht, mobiliteit en stabiliteit. Dit kan middels een circuittraining, XCO-training, aerobics, fitness of een combinatie van een van deze trainingsvormen.

Voordat je begint met ZwangerFit®   en /of Mamafit krijg je een intakegesprek.

ZwangerFit® en /of Mamafit wordt door de meeste zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed. Raadpleeg hiervoor uw zorgverzekeraar.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden via het , mail of telefoon. Wij nemen dan zo spoedig mogelijk contact met je op.  We kijken dan wanneer je het beste kunt starten. Aanmelden kan op elk gewenst moment. Je hoeft dus niet te wachten tot je 20 weken zwanger bent! Na de zwangerschap adviseren we om minimaal 6 weken na bevalling te starten.